おはようございます＾＾
昨日から、腕立て始めました！
お風呂に入る直前にする事で、そのまま汗も流せるし、
このタイミングがベストと判断！
目標５０回！
腕立てにも色んなやり方で、鍛える場所が変えれるんだよｗ
普通は腕を肩幅に広げてやるよね？
肩幅の２倍ぐらいに腕を広げてすると、チチ筋！
(チチ筋だけを鍛えてる！って思ってやると効果倍増！)
逆に幅を無しにするくらい狭めると、二の腕！
(二の腕だけを鍛えてる！って思ってやると効果倍増！)
あと、テンポをゆっくりにしてやると、少ない数でも効く！
最近は草食系男子？なんてありますけど、男はがっつり行きましょうよ！
まぁ、草食系男子が好きな女の子もいますけど＾＾
男は、女の子の心も体も支えられるようじゃないと・・・(個人的意見ですｗ)
自分は、肉食系男子(細マッチョ)を目指しますｗ
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こんにちはｗ
今年の米子がいな祭りも無事に終了しました＾＾
関係者のみなさんお疲れさまでしたｗ
また来年もよろしくお願いしますｍ(＿＿)ｍ
おととい、昨日と、祭りに繰り出したのですが・・・
２日とも我が子が疲れ果てて、途中で寝ちゃうから大変＾＾；
体重１４Ｋｇの我が子をだっこしてたわけで、両腕パンパンですｗ
まぁ久々の筋肉痛に運動した感があって嬉しいけど＾＾
最近、腕立てしてないなぁって思ってやってみたら、
３０回でプルプルしてしまった・・・
運動不足を痛感した週末でした＞_＜
ブザー・ビートとか見てると、引き締まった体はかっこいいもんねぇ
やっぱ筋トレしとかないと、体がしおれちゃうね＾＾；
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こんばんは＾＾
米子がいな祭りの１日目ですｗ
今日のメインは「がいな万灯」２２時まで祭りでした＾＾
午前中だけお祭りに参加しましたよｗ
自分と子供は甚平さん着て祭りにいきました＾＾
明日は、お笑いタレント「ザブングル」「ジョイマン」がやってきます！
見に行かなきゃ！＾＾
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こんばんは＾＾
とうとう明日に迫った「米子がいな祭り」＾＾♪
関係者の方々は、会場となる米子駅前通りを通行止めにし、
夜中までかかって明日の会場準備をするのです＾＾
御苦労様です＾＾
そう言った裏方がいるからこそ、
本番の祭りが楽しい物になるんですね＾＾
イベント事は参加する事が楽しいですが、
裏方として準備をし、イベントに参加する人たちの
喜んでいる姿を見るのも、僕は好きです＾＾
「米子がいな祭り」Ｗｅｂサイトはこちら
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こんにちはｗ
今日はセカンドライフ内に存在する
高級リゾートホテル『Hotel Moonlit TOYAKO』をご紹介します！
セカンドライフ内での勤務先です。(最近はなかなか出勤出来てませんが・・・)
セカンドライフを再開してからずっとお世話になってます！
素晴らしい建物のホテルです！見学に行かれる事をお勧めします！
場所のＵＲＬはこちら↓
http://slurl.com/secondlife/TOYAKO/128/87/51
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こんにちはｗ
昨日、浅草の雷門に行ってきました＾＾
夜中だったからだぁ～れもいなかったけど、
セカンドライフでは色々な観光名所がありますｗ
世界各国、宇宙、仮想都市、過去、未来・・・
セカンドライフの可能性は無限です(≧ω≦)ｂ
さぁみなさんも、セカンドライフを始めませんか？＾＾
登録はこちらからどうぞ＾＾
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こんにちは＾＾
面白いサイトを見つけたのでご紹介しますｗ
『WebアルバムはDigipri(デジプリ)で！』がキャッチフレーズの
Digipri（デジプリ）というサイトです＾＾
写真の管理をＷＥＢ上で行い、そのままみんなに公開出来ちゃう！
更に、写真にプリントも出来ちゃう！ってサイトなんです＾＾
登録も簡単ですぐ出来ちゃいます＾＾
でも１つだけ注意が！『Internet Explorer 8』を使っている人は、
『フォトアルバム』や『フォトブック』を作る前に、
ちょっとした設定が必要になりますｗ
■[設定方法]
「ツール」-「互換表示の設定をする」から、
「digipri.jp」（デジプリサイト）の追加を行います。
この設定も簡単なのですぐに出来ますよ＾＾
後は、自分の好きな写真で『フォトアルバム』や『フォトブック』を作って公開するだけ！
※必ず公開しないといけないわけじゃないし、友達だけに公開も出来るからご安心をｗ
自分もこれからどんどん写真を増やしていきますよ＾＾ｗ
WebアルバムはDigipri(デジプリ)で！
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こんばんは＾＾
今月中に２人目の子供が産まれる予定です＾＾
女の子の予定です♪
今から楽しみで仕方ありません！
名前ももう決めてあります！
でも、教えまえせん＾＾
元気に明るく愛らしく育ってほしいなぁ＾＾
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