細マッチョｗ
昨日から、腕立て始めました！
お風呂に入る直前にする事で、そのまま汗も流せるし、このタイミングがベストと判断！
目標５０回！
腕立てにも色んなやり方で、鍛える場所が変えれるんだよｗ普通は腕を肩幅に広げてやるよね？
肩幅の２倍ぐらいに腕を広げてすると、チチ筋！
(チチ筋だけを鍛えてる！って思ってやると効果倍増！)
逆に幅を無しにするくらい狭めると、二の腕！
(二の腕だけを鍛えてる！って思ってやると効果倍増！)
あと、テンポをゆっくりにしてやると、少ない数でも効く！
最近は草食系男子？なんてありますけど、男はがっつり行きましょうよ！
まぁ、草食系男子が好きな女の子もいますけど＾＾男は、女の子の心も体も支えられるようじゃないと・・・(個人的意見ですｗ)
自分は、肉食系男子(細マッチョ)を目指しますｗ
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うっ腕が・・・＞_＜
今年の米子がいな祭りも無事に終了しました＾＾
関係者のみなさんお疲れさまでしたｗまた来年もよろしくお願いしますｍ(＿＿)ｍ
おととい、昨日と、祭りに繰り出したのですが・・・
２日とも我が子が疲れ果てて、途中で寝ちゃうから大変＾＾；体重１４Ｋｇの我が子をだっこしてたわけで、両腕パンパンですｗ
まぁ久々の筋肉痛に運動した感があって嬉しいけど＾＾
最近、腕立てしてないなぁって思ってやってみたら、
３０回でプルプルしてしまった・・・運動不足を痛感した週末でした＞_＜
ブザー・ビートとか見てると、引き締まった体はかっこいいもんねぇ
やっぱ筋トレしとかないと、体がしおれちゃうね＾＾；よかったらポチッとクリックお願いしますｗ
米子がいな祭りｗ(２日目)
米子がいな祭りの２日目ですｗ
今日のメインイベントは「ジョイマン」「ザブングル」登場！米子駅前の特設会場の前には沢山の人が集まっていましたｗ
結構人気の２組ｗ
何とか撮れた「くやしいです！」＾＾；
花火も雨が降る事も無くてよかったですね＾＾
明日からの仕事もがんばってこ！
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米子がいな祭りｗ(１日目)
米子がいな祭りの１日目ですｗ
今日のメインは「がいな万灯」２２時まで祭りでした＾＾午前中だけお祭りに参加しましたよｗ
自分と子供は甚平さん着て祭りにいきました＾＾
明日は、お笑いタレント「ザブングル」「ジョイマン」がやってきます！
見に行かなきゃ！＾＾
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米子がいな祭りｗ
とうとう明日に迫った「米子がいな祭り」＾＾♪
関係者の方々は、会場となる米子駅前通りを通行止めにし、夜中までかかって明日の会場準備をするのです＾＾
御苦労様です＾＾
そう言った裏方がいるからこそ、
本番の祭りが楽しい物になるんですね＾＾
イベント事は参加する事が楽しいですが、
裏方として準備をし、イベントに参加する人たちの喜んでいる姿を見るのも、僕は好きです＾＾
「米子がいな祭り」Ｗｅｂサイトはこちら
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WEBアルバム作成ｗ
面白いサイトを見つけたのでご紹介しますｗ
『WebアルバムはDigipri(デジプリ)で！』がキャッチフレーズの
Digipri（デジプリ）というサイトです＾＾写真の管理をＷＥＢ上で行い、そのままみんなに公開出来ちゃう！
更に、写真にプリントも出来ちゃう！ってサイトなんです＾＾
登録も簡単ですぐ出来ちゃいます＾＾
でも１つだけ注意が！『Internet Explorer 8』を使っている人は、『フォトアルバム』や『フォトブック』を作る前に、
ちょっとした設定が必要になりますｗ
■[設定方法]
「ツール」-「互換表示の設定をする」から、「digipri.jp」（デジプリサイト）の追加を行います。
この設定も簡単なのですぐに出来ますよ＾＾
後は、自分の好きな写真で『フォトアルバム』や『フォトブック』を作って公開するだけ！
※必ず公開しないといけないわけじゃないし、友達だけに公開も出来るからご安心をｗ自分もこれからどんどん写真を増やしていきますよ＾＾ｗ
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子供が産まれます！
今月中に２人目の子供が産まれる予定です＾＾
女の子の予定です♪今から楽しみで仕方ありません！
名前ももう決めてあります！
でも、教えまえせん＾＾
元気に明るく愛らしく育ってほしいなぁ＾＾
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ゲゲゲの鬼太郎ｗ
ゲゲゲの鬼太郎の映画してましたねぇ２夜連続でしたかｗ
鬼太郎ブームの再到来で、地元は喜んでおりまするぅ＾＾
さてさて、ねずみ男役の大泉洋さん、結構好きなんだよねｗ
北海道の番組「水曜どうでしょう」を見てから、好きな芸能人の一人になりました＾＾
少し前まで、水曜どうでしょうの動画がＷｅｂで見れてたんだけど、
そのサイトが見れなくなっててショックを隠しきれません・・・また探さなきゃ！と思っている今日この頃ｗ
もし、知ってる方おられましたら、ぜひ教えておくんなまし＾＾
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８月になりましたねぇ～夏！
今日から８月が始まるわけですが、
みなさんすでに夏バテになってたりしませんか！？夏はこれからですよ！暑さに負けずに頑張っていきまっしょい！
７月のアクセス数が３９３５件！
６月のアクセス数が２５４６件！１４００件近くも増えてます＾＾ｖありがとうございます！
これからもよろしくお願いします＾＾ｖ
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【名 前】
石原 睦巳（イシハラ ムツミ）
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【生 年 月 日】
１９８１年（昭和５６年）１２月２７日
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【座 右 の 銘】
思考は現実化する
-
【経 歴】
第二米子幼稚園（現米子幼稚園）
米子市立加茂小学校
米子市立加茂中学校
鳥取県立米子工業高等学校
電話工事
飲食店
システムエンジニア
システムプロデューサー（現在） -
【取 得 資 格】
パソコン診断士
ホームページ部門能力試験４級
Ｗｅｂアプリケーション部門ＰＨＰ認定試験４級
アニメーション部門ＦＬＡＳＨ実技試験４級
パソコン・ネット操作部門知識試験４級
表計算部門エクセル実技能力評価試験４級
表計算エクセルＶＢＡ実技能力評価試験４級
ワープロ部門ワード実技能力評価試験４級
住所録作成部門筆まめ実務能力評価試験４級
言語部門Ｊａｖａ実技能力評価試験４級 -
【Ｐ ｈ ｏ ｔ ｏ】
